人流后有利于身体恢复的食谱?中医认为，女性在人工流产后常出现的虚弱、苍白、易疲劳、腰酸背痛等症状是因为气血两亏所导致，因为人工流产会使女性流血、手术时紧张会伤气，所以在人工流产手术后女性需要一段时间来进行补血补气。而说到补血补气中国可是有很多效果很好的补气补血的食谱，下面就给大家介绍几个人流后有利于身体恢复的食谱。

 

　　1、乳鸽枸杞汤

 

　　乳鸽一只，枸杞30克，准备一点盐，将乳鸽去毛去内脏弄好洗干净，放入锅内加水加枸杞一起炖，熟了后可加一点盐，吃肉喝汤，每天喝2次，具有益气补血的作用。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

 

　　2、蜜饯红枣汤

 

　　干红枣50克，花生米100克，红糖50克，将洗干净的红枣先用温水浸泡，花生米用开水焯过去皮备用，花生米与红枣同时放入锅内，加水文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，糖溶化后即可关火。此汤具有养血，理虚作用，适合人流后贫血或血象低者服用。

 

　　3、鸡蛋红枣汤

 

　　鸡蛋两个，红枣10个，一点红糖，锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

 

　　4、豆浆大米粥

 

　　豆浆2碗，大米50克，一点白糖，将大米洗干净后用豆浆煮粥，熟了可以加一点糖，每天早上空腹食用，具有调养脾胃、清热润燥作用，适合人流后体虚的人食用。

 

　　5、荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

 

　　以上就是关于人流后补气补血的食谱介绍了。女性朋友在人流后要保准身体蛋白质、维生素的摄入还要防止便秘，所以可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜补充维生素的同时又可以预防便秘，还可以多吃一些奶类、豆制品类、鱼、瘦肉等富含蛋白质的食物，不能吃生冷、辛辣、油腻的、活血的食物。